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2022/07/08

女性必見!|代々木(初台)でパーソナルジムならBSB

生理中の悩み。。。。

こんにちは!!

BSBパーソナルジムですyes

 

今回は、女性の方に生理の時の悩みについてお話しさせていただきます。

 

・食欲が増えてしまう

・いつもより体重が増えた

いつもよりもあると思います。

ご存知の方も多いと思いますが、

整理中には当然の事なので落ち込まないでください!

生理の時は、体内に水分を溜め込みやすくなっています。

→そのため浮腫みやすくなり、体重の増加が見られます。

生理の時は、生理の反動により代謝の上昇がある

→そのため食欲がいつもよりあります。

代謝が上がった分、いつもより食欲が出てもそこまで気にせずに

 

ただ、生理中だからと言って好きなものばかり食べ過ぎるのは

身体にも負担になってしまいますし、自分のためになりません。

生理中だからこそ、身体のために必要なもの摂るようにしてみましょう!

・鉄分が豊富なものを食べましょう

→レバー、大豆製品、ほうれん草、豚肉、マグロなど

 

注意:カフェインは控えましょう!!!

オススメの飲みものは、お水ですが、できれば常温か温かいものがいいですね。

身体を冷やさないようにすることも大事です!

 

女性はこの大変な時期が毎月来ていますので、

男性の皆さん!!!女性のサポートを頑張りましょう!!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

是非一度BSBパーソナルジムへお越しくださいませ!!

 

 

新規の方選べる体験プラン実施中!!

・トレーニング30分 ¥1,980(税込)

(こんな方にオススメ➡️初心者の方、運動が苦手な方、短時間で動きたい方)

 

・トレーニング60分 ¥2,980(税込)

(こんな方にオススメ➡️初心者の方、運動不足の方、筋力アップしたい方)

 さらにどちらのプランもストレッチ15分体験できます。

 

また体験の方限定で

お得な入会プランもご用意してます。

週2回2ヶ月コース プラン①

 

週2回(60分)のトレーニング16回+15分ストレット16回+プロテイン16杯

通常料金が¥165,440(税込) のところ ¥140,800(税込) 

なんと・・・・¥24,640お得!! 

 

週1回2ヶ月コース プラン②

 

週1回(60分)のトレーニング8回+15分ストレット8回+プロテイン8杯

通常料金が¥91,520(税込) のところ ¥79,200(税込)

なんと・・・・¥12,320お得!!

 

 

さらに体験当日入会で入会金  ¥33,000(税込)➡️¥0

最大で¥57,640もお得です!!!

 

※その他にジム手数料 ¥3,300(税込) カード発行料 ¥2,200(税込)が掛かります。

 

この機会に運動を始めてみてはいかがでしょうか??

ぜひBSBパーソナルジムに来て一緒に運動しましょう。。

 

初心者の方・経験者の方大歓迎です。

 

皆様お気軽にお問い合わせください

 

https://bsb-personalgym.com/contact/ 

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