女性必見！

こんにちは！！

BSBパーソナルジムです

 

今回は、女性の方に生理の時の悩みについてお話しさせていただきます。

 

・食欲が増えてしまう

・いつもより体重が増えた

いつもよりもあると思います。

ご存知の方も多いと思いますが、

整理中には当然の事なので落ち込まないでください！

生理の時は、体内に水分を溜め込みやすくなっています。

→そのため浮腫みやすくなり、体重の増加が見られます。

生理の時は、生理の反動により代謝の上昇がある

→そのため食欲がいつもよりあります。

代謝が上がった分、いつもより食欲が出てもそこまで気にせずに

 

ただ、生理中だからと言って好きなものばかり食べ過ぎるのは

身体にも負担になってしまいますし、自分のためになりません。

生理中だからこそ、身体のために必要なもの摂るようにしてみましょう！

・鉄分が豊富なものを食べましょう

→レバー、大豆製品、ほうれん草、豚肉、マグロなど

 

注意：カフェインは控えましょう！！！

オススメの飲みものは、お水ですが、できれば常温か温かいものがいいですね。

身体を冷やさないようにすることも大事です！

 

女性はこの大変な時期が毎月来ていますので、

男性の皆さん！！！女性のサポートを頑張りましょう！！！

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

是非一度BSBパーソナルジムへお越しくださいませ！！

 

 

新規の方選べる体験プラン実施中！！

・トレーニング30分　￥1,980(税込)

(こんな方にオススメ➡️初心者の方、運動が苦手な方、短時間で動きたい方)

 

・トレーニング60分　¥2,980(税込)

(こんな方にオススメ➡️初心者の方、運動不足の方、筋力アップしたい方)

　さらにどちらのプランもストレッチ15分体験できます。

 

また体験の方限定で

お得な入会プランもご用意してます。

週2回2ヶ月コース　プラン①

 

週2回(60分)のトレーニング16回＋15分ストレット16回＋プロテイン16杯

通常料金が￥165,440(税込) のところ ￥140,800(税込) 

なんと・・・・¥24,640お得！！ 

 

週1回2ヶ月コース　プラン②

 

週1回(60分)のトレーニング8回＋15分ストレット8回＋プロテイン8杯

通常料金が￥91,520(税込) のところ ¥79,200(税込)

なんと・・・・¥12,320お得！！

 

 

さらに体験当日入会で入会金  ¥33,000(税込)➡️￥0

最大で¥57,640もお得です！！！

 

※その他にジム手数料 ¥3,300(税込) カード発行料 ￥2,200(税込)が掛かります。

 

この機会に運動を始めてみてはいかがでしょうか？？

ぜひBSBパーソナルジムに来て一緒に運動しましょう。。

 

初心者の方・経験者の方大歓迎です。

 

皆様お気軽にお問い合わせください

 

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