こんにちはBSBパーソナルジムです。前回はプロテイン飲み方についてお話ししましたが今回は＋αお伝えできればと思います。それはプロテインと同時に糖質を取ることです。筋肉を作る上で糖質は大切です。…
-夏キャンペーン中-こんにちはBSBパーソナルジムです。食事をする際に気をつけたいことの中で【血糖値の上昇】もあげられます。食後には誰でも血糖値が上昇し、上昇した血糖値を下げ、一定の数値を保とう…
-効率よく摂取-こんにちは！！BSBパーソナルジムです今回は、プロテインの【もったいない】摂り方についてお話しします。それは…糖質を一緒にとっていないことです。え？糖質は摂らない方が良いんじゃな…
プロテイン=タンパク質～タイミングや摂取量～こんにちはBSBパーソナルジムです！！前回のブログでは、プロテイン（英語）＝タンパク質（日本語）。タンパク質は、3大栄養素【糖質、タンパク質、脂質】の…
プロテインとは！？プロテインとは！？みなさんこんにちは梅雨が空けて暑くなってきましたね…今日はプロテインのお話です！[プロテイン]とは英語で[タンパク質]と言うのはご存知ですか！？タンパク質は3…