足が太い人と細い人の違い

皆さんこんにちは！！！

BSBパーソナルジムです

 

本日は脚が太い人と細い人の違いについてお話しをします。

まず女性のお客様で1番多い悩みは脚が太い、

細くなりたいんです、と言った方がたくさんいらっしゃいます。

 

まず始めに

[脚が太い人と細い人の違いは？]

『脂肪と筋肉のバランス』です！！！

 

✅脚が太い人➡️足の脂肪が多く、筋肉が少ない

✅脚が細い人➡️脚の筋肉が多く、脂肪が少ない

 

[脚が太い原因]

よく、脚の筋肉がありすぎるのが原因で、自分の脚は太いと思われがちですが、

実際は筋肉よりも「筋肉の上にある脂肪が多い」のが原因です。

 

[脚を細くするためには]？？

筋トレで脚の筋肉をつける一方で、有酸素や食事でのカロリー調整する事で、

筋肉の上についている脂肪を落としましょう

 

でもこんな方質問もあります。。

筋トレをしたら脚太くならないの？？？

女性の場合、男性と違い男性ホルモンの割合が少ないので、

どんなに運動や筋トレをしても筋肉ムキムキにはなりません

逆に脚の筋トレをすると「代謝も上がり、痩せやすく太りにくいからだ」になります。

 

こんなお悩みがある方はBSBパーソナルジムへお越し下さい。

なりたい身体へ導きます！！！！！

 

[11月のお得情報]

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是非、お待ちしています