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サブタイトルこんにちはBSBパーソナルジムです!!ストレッチは、どのくらいされていますか?習慣になっている人もいれば、全くやらない方もいると思いますが今回は、ストレッチの重要性・効果についてお…

-簡単なストレッチ-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。新型コロナウイルスが世の中に広がり始めてから今までの生活がガラッと変わってしまいましたね…お仕事も在宅になったままの方もまだ多いん…

-ストレッチによる姿勢改善の効果-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。いつもBSBのブログを読んでいただき、ありがとうございます。これからも少しでも皆様に良い情報を発信できるように更新を頑…

-動く準備-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。皆さんは、運動前やトレーニング前に必ずやることはありますか?それとも何もせずにいきなり動き始めていますか?僕は、トレーニング前には必ずスト…

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