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~年末年始の暴飲暴食対策~皆さんこんにちは!!BSBパーソナルジムですもう年末年始の暴飲暴食は始まっていますか?2021年は中々集まる機会も少なかったと思いますがコロナの感染者も少しずつ減少もして飲…

-夏キャンペーンも残りわずか-皆さんこんにちは!!BSBパーソナルジムです今回は、糖分についてお話しさせていただきます。画像を見ていただければ分かりますが…500mlの飲み物の中にこれだけの砂糖(糖分)…

-夏にまだ間に合う-こんにちはBSBパーソナルジムです!!だんだん暑くなってきましたが、もう夏の準備はできてますか?夏の準備って何?って思いますよね。暑くなるとTシャツやノースリーブ、オフショル…

-生理中の対策-こんにちは!!BSBパーソナルジムです今回は、女性の方に生理の時の悩みについてお話しさせていただきます。・食欲が増えてしまう・いつもより体重が増えたいつもよりもあると思います。ご…

-痩せない理由-皆さんこんにちは!!BSBパーソナルジムです筋トレ、ウォーキング、ヨガ…いろいろと運動してるのになぜ痩せないんだろう…そんな風に思ったことはありませんか?【運動=魔法のように痩せる…

-食事改善-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。ダイエットというと、皆さんはどんなイメージですか?日本ではダイエットというと【減量】のイメージがありますが、英語で「diet」とは【食事法】と…

-難しく考えないで-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。皆さんは、食事をどれだけ意識して摂取できていますか?今回は【身体を引き締めたい】という方にシンプルなお話です。画像は少し大袈裟に紹…

-毎食タンパク質を摂取-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。完全にプライベートのお話ですが、先週末はお仕事終わりに久しぶりに飲みに行きました!でもやっぱりタンパク質は、無意識にですが求め…

食べて動くダイエットただ体重を落とすだけじゃもったいない|代々木(初台)でパーソナルジムならBSB皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです!毎日がジメジメして暑い日々が続いていますが、体調は崩し…

ビフォーアフター-過去のクライアント様の2ヶ月の変化-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです!前回の水分補給の内容はチェック済ですか?簡単なことだけど、大事なこ、とが書いてあるのでまだチェッ…

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