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-脚トレはメンタル強化-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。今日は自分自身のトレーニングについて書かせていただきます。元々トレーニングは、重量よりもフォームを重視してやってきました。最近…

-夏に向けて今のうちに-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。本日は、【二の腕痩せ】が簡単にできるものを紹介いたします!そもそも脂肪が付きやすい部位はどこですか?二の腕だけではなく、お腹や…

-お家トレーニング-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。年末年始でお腹周りに脂肪がついた。ウエストが太い。くびれが欲しい。そんな方は、ツイストクランチをやってみましょう。脇腹にある外腹斜…

-お腹の脂肪-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。今年も残すところ、あと4日となりましたね!早い!!営業も12/30(水)までやっていますので、営業は残り3日です年末年始で増えてしまいそうな脂肪…

-小林トレーナー編-皆さん、こんにちはBSBパーソナルトレーナーの小林です!今日で8月も最後ですね…今年も残り4ヶ月だなんてあっという間ですね!今回は、僕(小林)のトレーニングについてお話ししてみ…

ビフォーアフター-過去のクライアント様の2ヶ月の変化-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです!前回の水分補給の内容はチェック済ですか?簡単なことだけど、大事なこ、とが書いてあるのでまだチェッ…

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