呼吸で変わる

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2021/09/19

呼吸で変わる | 代々木(初台)でパーソナルジムならBSB

-夏キャンペーン実施中-

皆さんこんにちは!!

BSBパーソナルジムですlaugh

 

呼吸で変わるって何が変わるの??って感じですよねsurprise

2121/08/18  の【くびれが欲しいなら】という投稿でも紹介していますが

下腹部のぽっこりお腹の改善やくびれ作りなど

ウエスト周りの変化にも呼吸は大事です!

 

そして姿勢が悪い人には呼吸が浅い人も多いです。

猫背など姿勢が悪いと大きく息を吸い込みづらくなります!

試してみましょう!

まずは、わざと背中を丸めた(姿勢が悪い)状態で大きく息を吸ってみてください。

次に、身体を起こした(姿勢が良い)状態で大きく息を吸ってみてください。

いかがでしたか?

ちゃんと身体が起きてる(姿勢が良い)方が大きく吸いやすかったと思います!

逆を言えば、しっかりと呼吸をするようにすれば【姿勢】が良くなります。

正確に言えば、姿勢が良くなりやすくなります!

姿勢が良くなることで肩こりや腰痛も改善できます。

姿勢が良くなることでお腹も細くなりやすくなります。

 

つまり…

何気ない呼吸を意識をすれば体型を変えられるということです!

無意識だと思いますが、1日に2万回〜3万回呼吸をしています。

その無意識の呼吸を少し意識してみることで身体も変えられます。

どこでもできるので、忙しい方でも【ながら】でも是非試してみてください。

 

さらに美姿勢にするためにはトレーニングだけではなく

筋肉の緊張をなくすことも大事ですのでストレッチも効果的です。

BSBでは、ストレッチもありますので、1人でなかなかできないという方は

是非一度、体験しに来てくださいwink

 

BSBパーソナルジムでは

お得サマーキャンペーンを実施中!

内容は…

2ヶ月コース(週2回 16回分) ¥116,000 (税込¥127,600)

1回あたりがお得の¥7,250 (税込¥7,975)

さらに筋肉にもお肌にも良いプロテインスムージー

トレーニング終わりに毎回1杯サービス致します!

 

まずはご体験からでも大丈夫です。

今なら体験料が通常 税込¥5,500のところ、税込¥3,300です。

 

1人で頑張れない方は是非BSBパーソナルにお越しください!!

この機会をお見逃しなく!!!

興味のある方は

https://bsb-personalgym.com/contact/ こちらからご予約。

または

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