プロテインとは!?

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プロテインとは!?

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2020/08/03

プロテインとは!?

プロテインとは

 

みなさんこんにちはlaugh

梅雨が空けて暑くなってきましたね…

今日はプロテインのお話です!

[プロテイン]とは英語で[タンパク質]と言うのは

ご存知ですか!?

タンパク質は3代栄養素の一つでとても大切です!

3代栄養素 (糖質、タンパク質、脂質)

筋肉が増えるだけではなく、ホルモンバランスを整えたり肌や髪などの健康をサポートしてくれます!

ただし、取り方を間違えると逆効果にもなりやすいので、摂取量や摂取タイミングを気をつけてくださいね!

摂取量や摂取タイミングはまた次回ブログに掲載しますので、みなさんご覧くださいyes

 

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