痩せる習慣

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2020/12/25

痩せる習慣 | 代々木(初台)でパーソナルジムならBSB

~朝の散歩~

皆さん、こんにちはlaugh

BSB パーソナルジムです。

そして…メリークリスマスenlightened

今年は、お家でゆっくりと過ごすという方も多いと思います!

家でクリスマスパーティーも楽しそうですね♪

 

クリスマスが過ぎたら、あっという間のお正月です!

年末年始は、美味しいものを食べたりお酒を飲んだり

いつもよりも御馳走がたくさんだと思います。

冬だから… 正月だから… ということを理由に

体重が増加することを諦めていませんか?

 

そこですぐにできる簡単な痩せる習慣をご紹介します!

それは【朝のお散歩】です。

朝に有酸素運動を行なうことで自律神経を整えてくれて

ストレスを緩和してくれる効果もあります。

陽を浴びることでビタミンDも活性化されて免疫力もUP!!

コロナも未だに終息しないので、免疫力は高めておきたいですね。

また、食欲も正常に整いやすくなりますので

朝はあまり食べられない…という方にもオススメです。

あとは食べ過ぎないように注意!

腹八分目で抑えてあげることで、消化不良も起こしにくく

カロリーオーバーも防ぎやすくなります。

 

少しでも良いので始めてみて下さい♪

慣れてきて習慣化されてしまえば、こっちのもんですよ!

継続は力なり。頑張ってチャレンジしてみて下さい!

 

[12月のお得情報]

BSBへ体験に来ていただいた方に、プロテインを1杯プレゼント!!!

 

そして、[体験料]   通常¥5,500(税込)のところ、¥1,980(税込)で体験できます。

是非、お待ちしていますyes

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