朝の一杯はこれ！！

2021/08/21

白湯を飲もう。

皆さんこんにちは

BSBパーソナルジムです。

毎朝は白湯を1杯飲みましょう！！！

なぜ白湯を飲むと良いのか？？

どのようなメリットがあるのか？？

お話ししていきます。

『健康面への効果』

✅便秘解消

白湯で内臓が温められることにより腸の動きが活発化。消化する力も高まって便秘解消が期待できます。

✅肩こり・腰痛の改善

肩こりや腰痛の原因としてよく挙げられるのが血液循環の悪さ。白湯は血流を良くして、肩こりや腰痛の改善が期待できます。

✅冷え性の改善

冷え性は冬に限るものではありません。最近はエアコンの効きすぎや冷たいものの食べ過ぎなどで、夏でも深刻な悩みを抱える人も多数。身体の中から温めてくれる白湯は、冷え性改善になります。

『美容面への効果』

✅美肌効果

白湯を飲むと体内の血管や血液が温められて血流が良くなります。その結果、老廃物が体外に排出されやすくなり美肌に導いてくれるでしょう。

✅ダイエット効果

白湯を飲むと内臓の温度が上昇します。その結果、胃腸の働きが良くなって基礎代謝も上昇し、痩せやすい体質を作ることでダイエットにつながります。

継続して習慣付けていきましょう

BSBパーソナルジムでは

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