皆さんこんばんは

BSBパーソナルジムです。

 

今日は姿勢のお話をします。

最近はコロナの影響もあり、デスクワークが多くパソコンなどに向き合う機会が多い人がたくさん

いると思います。（コロナ関係無しに普段からパソコンやる方もいますよね）、、、、

 

パソコンを長時間作業していると段々と姿勢が悪くなってきませんか？？

背中が丸くなりやすくなりますよね？？腰が痛くならないですか？？

 

背中が丸くなると、お腹の力が抜け、腰に負担が多くかかってしまいますよ、、、

 

そんな時は一度大きく深呼吸をして、胸を張り、肩甲骨を少し寄せて一度姿勢をまっすぐ伸ばしましょう。

なるべく丸くならないように常に自分自身で習慣を付けてくださいね

その姿勢をキープしてパソコン作業しましょう！！

 

BSBでは姿勢（フォーム）も意識してトレーニングを行っています。

今の自分の姿を確認するのも大切です！！

まずはご体験から！！（今なら体験料が￥1,980）

ぜひ、BSBパーソナルジムにお越しください。ご予約お待ちしています。

それではまた,,,,,,,,