二の腕痩せ

皆さん、こんにちは

BSB パーソナルジムです。

 

本日は、【二の腕痩せ】が簡単にできるものを紹介いたします！

 

そもそも脂肪が付きやすい部位はどこですか？

二の腕だけではなく、お腹や背中、腰、お尻が多いのではないでしょうか。

なぜ、この部位に脂肪が付きやすいのか…

この脂肪が付きやすいところの共通点としては

【あまり動かさない】ということです。

ここで重要になってくるのが、【姿勢】になってきます。

実際に試してみましょう！！

・姿勢を悪く(猫背に)して、脇を締めてみましょう。

・姿勢を良くして、脇を締めてみましょう。

どちらの方が二の腕がキュッとなりましたか？

しっかりとできていれば、後者の姿勢が良い方がキュッとなるはずです。

 

姿勢が悪くなってくると本来使われるべき筋肉が使われず

どんどん筋肉が弛んできてしまいます。

姿勢を正すだけで今よりも確実に引き締まります！

 

姿勢を気を付けて過ごしてみてください

 

【1月のお得情報】

そして、[体験料]   通常¥5,500(税込)のところ、3,300(税込)で体験できます。

是非、お待ちしています