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魚はやばい!?

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2022/04/08

魚はやばい!? | 代々木(初台)でパーソナルジムならBSB

-魚を食べると…-

皆さんこんにちは!!

BSBパーソナルジムですwink

 

皆さんはお魚をよく食べますか?

実は、魚って…

体脂肪を落としやすくて筋肉を増やしやすい食材なんですenlightened

 

なんとなく魚は健康に良さそうなイメージはあると思います。

健康に良いだけではなく、身体を引き締めるのに

とてもオススメな食材になります!!!

 

お魚の何が良いのかと言うと…

EPAが含まれているからです!

ん?…EPA???それって何?って感じですよね。

基本的に身体を引き締めていく上では

脂は避けていきたいものですが

このEPAと言うのは魚に含まれる脂です。

じゃあ避けた方がいいじゃん…と思われますが

この魚の油であるEPAは

筋肉の合成を高める効果があるだけではなく

肝臓の脂肪を減少させる働きがあります。

さらに、免疫を上げたり、血液をサラサラにしたり

健康的な身体を作るのにとても効果があります。

ここまで読んでいただいたら

魚を摂取しないではいられませんねyes

 

お肉の脂ではなく、お魚の脂を摂りましょう!

 

ここまで読んでいただきありがとうございます。

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