トレーニング前のルーティン！

皆さん、こんにちは

BSB パーソナルジムです。

皆さんは、運動前やトレーニング前に必ずやることはありますか？

それとも何もせずにいきなり動き始めていますか？

 

僕は、トレーニング前には必ずストレッチポールを使用して

筋肉を伸ばして、身体のアライメントをチェックして、整えています。

これをしっかりやるようになってから、筋肉の左右左も無くなってきて

パワーも出るようになりました。時間がなくても欠かさずにやっています。

しっかりと動くためには準備が必要です。

トレーニングの質を上げるためにも、怪我をしないためにも、オススメです

 

 

【10月のお得情報】

体験料が通常¥5,500(税込)のところ、¥1,980(税込)。

さらに… 入会金が通常¥33,000(税込)のところ、今なら¥0です！！！

2020/10/31までのお得情報なので、お早めに♪

BSBでお待ちしてまーす