体重に騙されないで

皆さん、こんにちは

BSB パーソナルジムです。

 

いきなりですが、写真を見てください。

左と右で同じ重さです！！！びっくりですよね

①食事を減らしたり、食事の内容を変えたりして、体重を落とす。

②外を走ったり、有酸素運動をして、体重を落とす。

この2つは、体重が増えてきた時にやったことがある！という方が

多いんではないでしょうか？

このやり方だと痩せるとは思いますが、脂肪だけではなく、筋肉も落ちやすいです。

※2020/08/21 の【食べて動くダイエット】も是非みて見てください！

https://bsb-personalgym.com/admin/newpages/edit/31789/blog/

 

筋肉をつけるためには、トレーニングが必要です！

トレーニングをして筋肉をつけることによって、代謝も上がり脂肪燃焼もしやすくなり、

身体も引き締まってきます！！そう！一石二鳥ということです。

 

体重にこだわり過ぎずに、筋肉を増やせるようにしていきたいですね！

体重は、あくまでも目安にしていきましょう。

 

[10月のお得情報]

体験料が通常¥5,500(税込)のところ、¥1,980(税込)。

さらに… 入会金が通常¥33,000(税込)のところ、今なら¥0です！！！

2020/10/31までのお得情報なので、お早めに♪

BSBでお待ちしてます