ダイエットとは！？

皆さん、こんにちは

BSB パーソナルジムです。

 

ダイエットというと、皆さんはどんなイメージですか？

日本ではダイエットというと【減量】のイメージがありますが、

英語で「diet」とは【食事法】という意味になるそうです。

いわゆる減量ではなく、もともとは病気やアレルギーを予防するための食事法。

病気ではなくても、体調不良が生じていたら身体としては良くはありません。

 

自分自身が食べたいものを食べる食事は幸せかもしれませんが…

健康でいられるための食事にしてみよう。と少し意識を変えるだけでも

間違いなく今よりは健康に慣れると思います。

難しいこと、続けられないこと、をやるから嫌になってしまうと思います。

まずは自分ができるものから取り入れてみてください。

 

大事なことは【食事制限】ではなく【食事改善】です！

 

次回のブログでは、【引き締めたいならこれを食べよう！！】という

ブログを用意していますので、そちらも参考にしてみてください

 

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是非、お待ちしています