皆さんこんにちはBSBパーソナルジムです。ダイエットといえばランニング最近は筋トレも薦められていて結局どっちが良いのか分からなくなる時ってありませんか？？今回は実体験も交えて有酸素運動と無酸素…
-脚トレはメンタル強化-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。今日は自分自身のトレーニングについて書かせていただきます。元々トレーニングは、重量よりもフォームを重視してやってきました。最近…
-夏に向けて今のうちに-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。本日は、【二の腕痩せ】が簡単にできるものを紹介いたします！そもそも脂肪が付きやすい部位はどこですか？二の腕だけではなく、お腹や…
-お家トレーニング-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。年末年始でお腹周りに脂肪がついた。ウエストが太い。くびれが欲しい。そんな方は、ツイストクランチをやってみましょう。脇腹にある外腹斜…
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ビフォーアフター-過去のクライアント様の2ヶ月の変化-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです！前回の水分補給の内容はチェック済ですか？簡単なことだけど、大事なこ、とが書いてあるのでまだチェッ…