チェックしよう(呼吸編)
2021/12/22
こんにちはBSBパーソナルジムです。今回は呼吸のお話です!!正しく呼吸ができていないことが「肥満」の原因!現代人は一日中座ってパソコンをにらみつけランチにも時間の余裕はなくストレスにさらされてい…
お腹を引き締めたいなら…
2021/11/21
-体験するなら今がお得-皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムです昨年からコロナもあって、在宅ワークになり、外出も減ったことによりお家トレーニング【家トレ】が流行り始めましたね。今テレビなどで…
お得に体験ができる！？
2021/10/10
-東京でこんなに安くできます-皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムですな、な、なんと、、、只今、お得に体験ができちゃいます！！！通常￥5,500のところ、今だけ￥2,980！！！さ、さ、さらに、、、30…
寝ると痩せます！！
2021/10/07
こんにちはBSBパーソナルジムです！！みなさん睡眠時間はどれくらいですか？？睡眠時間が７時間以上の人と比較して6時間の人は23％、5時間の人は50％、4時間未満は73％肥満傾向が高くなるデータもありま…
食べ物より飲み物
2021/09/25
-夏キャンペーンも残りわずか-皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムです今回は、糖分についてお話しさせていただきます。画像を見ていただければ分かりますが…500mlの飲み物の中にこれだけの砂糖(糖分)…
太腿痩せしたいなら
2021/09/22
-夏キャンペーン中-皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムです立ち姿勢の時に太ももの前を触って硬くなっていたり、張っている方は常に太ももの前を使ってしまっています。その立ち方では、脚が太くなっ…
呼吸で変わる
2021/09/19
-夏キャンペーン実施中-皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムです【呼吸で変わる】って何が変わるの？？って感じですよね2121/08/18の【くびれが欲しいなら】という投稿でも紹介していますが下腹部のぽ…
プロテイン飲み方 2
2021/09/16
こんにちはBSBパーソナルジムです。前回はプロテイン飲み方についてお話ししましたが今回は＋αお伝えできればと思います。それはプロテインと同時に糖質を取ることです。筋肉を作る上で糖質は大切です。…
プロテイン飲み方
2021/09/13
夏キャンペーン実施中みなさんこんにちはBSBパーソナルジムです。こんな経験はありませんか？プロテインを飲み始めても体重、見た目ともに変化なしそれどころか、"プロテインを飲んでいる"という安心感か…
タンパク質は太らない！？
2021/09/10
-夏キャンペーン中-こんにちはBSBパーソナルジムです。食事をする際に気をつけたいことの中で【血糖値の上昇】もあげられます。食後には誰でも血糖値が上昇し、上昇した血糖値を下げ、一定の数値を保とう…
