実は絞れるパスタ
2022/02/11
皆さんこんにちはBSBパーソナルジムです。本日は食事に関するお話です。皆さんパスタって太るイメージありませんか？実際普通に外食でパスタを食べていると太ることが多い。でも実はパスタ自体は絞りやす…
筋トレ始めたらやる事リストNGリスト
2022/02/07
まずはやって良かった事◯王道種目を大切に！！フォームが身について身体が変わりやすい！◯タンパク質と食物繊維をしっかり取る太りにくく、脂肪が落ちやすい食事◯炭水化物を恐れない筋肉のエネルギーにな…
筋トレとランニングどっちが良いの？？
2022/01/19
皆さんこんにちはBSBパーソナルジムです。ダイエットといえばランニング最近は筋トレも薦められていて結局どっちが良いのか分からなくなる時ってありませんか？？今回は実体験も交えて有酸素運動と無酸素…
正月太り解消
2022/01/11
-新春キャンペーン中-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムですお正月はゆっくり過ごせましたか？？年末年始は、まあ…食べましたよね。笑食べて寝て…食べて寝て…みたいなゆっくりと過ごして体重も増えて…
健康に生きる
2022/01/08
-新春キャンペーン中-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです新年を迎えて、正月太りを気にし始めてる頃でしょうか？ちなみに皆さんは、1日にまたは1週間にどのくらいの運動をされていますか？実は、運…
新年のご挨拶
2022/01/02
新年明けましておめでとうございます。2022年もBSBをよろしくお願い致します。2021年よりも更に元気な一年にしましょう！！そんなあなたへお得な情報です！！！！2022年1月5日(水)～新春キャンペーンを実…
筋トレが続かない理由
2021/12/29
年末年始対策皆さんこんにちはBSBパーソナルジムです。続かない理由実際僕も自身も最初は続かなかったです。今回は筋トレが続かない原因を紐解いていきます。見た目を変えるには続けることが必須。続かな…
体脂肪が増える！？
2021/12/27
~年末年始の暴飲暴食対策~皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムですもう年末年始の暴飲暴食は始まっていますか？2021年は中々集まる機会も少なかったと思いますがコロナの感染者も少しずつ減少もして飲…
冬筋トレのメリットがすごい
2021/12/25
こんにちはBSBパーソナルジムです2021年もあとわずかになりますね今回は冬こそ筋トレをしましょうと言うお話しです。1.夏にはいい身体になれる夏前に慌てて始めてできた身体と今から始めてできた身体では…
年末年始 営業時間のご案内
2021/12/24
2021年ありがとうございました。年末年始の営業日につき下記の通りにお知らせ致します。 休館中、お客様には大変ご不便をお掛けいたしますが、ご了承くださいますようお願い申し上げます。 来年も、本年…
