お風呂に浸かると…(2)
2022/07/29
-入浴健康法part２-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。お風呂に浸かるとどのようなメリットがあるのかをご紹介していきたいと思います。今日は…【水圧作用による効果】お風呂に入ると「全身の血…
お風呂に浸かると…
2022/07/26
-入浴健康法part１-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。お風呂に浸かるとどのようなメリットがあるのかをご紹介していきたいと思います。【温熱作用による効果】お風呂に入ると「身体が温まって疲…
朝は必ず◯◯を飲む
2022/07/11
-朝の習慣-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。突然ですが、皆さんは朝起きてから必ずやることはありますか？例えば…顔を洗う、トイレに行く、ご飯を食べる、服を選ぶ、髪をセットする、化粧をす…
寝ると痩せる！？
2022/07/06
睡眠時間を確保しよう！！こんにちはBSBパーソナルジムです！！みなさん睡眠時間はどれくらいですか？？睡眠時間が７時間以上の人と比較して6時間の人は23％、5時間の人は50％、4時間未満は73％肥満傾向…
筋肉が落ちる原因！？
2022/06/30
筋肉を落とさない為に！！こんにちはBSBパーソナルジムです筋トレして体脂肪を落とし引き締まった体になりたい。しかし、体脂肪の落とし方があまり良くないと筋肉も落ちてしまいます、、、。今回は筋肉が…
二の腕痩せ
2022/06/17
皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。本日は、【二の腕痩せ】が簡単にできるものを紹介いたします！そもそも脂肪が付きやすい部位はどこですか？二の腕だけではなく、お腹や背中、腰、お尻が多いの…
体重落ちたけどお腹出る原因
2022/06/03
皆さんこんにちはBSBパーソナルジムです。体重を落としているにも関わらずお腹が出ているということは起きていませんか？せっかく頑張っているのにお腹が出たままだったら、、、嫌ですよね。今回は体重を…
2周年記念キャンペーン
2022/05/07
感謝おかげさまで、BSBパーソナルジムは2020年5月7日にオープンしてから、2周年を迎えることができました。支えてくださるお客様のおかげで、日々の成長を続けられています。本当にありがとうございます…
筋肉痛の時は、、、、！？
2022/04/28
こんにちはBSBパーソナルジムです筋トレをやれば筋肉痛がついてくる。筋肉痛になった後は何をして良いのか分からなくなってしまうことありませんか？？今回は筋肉痛時に何をするべきかご紹介します！！！…
食べてないのに痩せない、、、
2022/04/22
皆さんこんにちはこんにちはBSBパーソナルジムです！！本日はこんなお話です。ダイエットされている人で、「私食べてないのに痩せないんですけど！？」この質問はよく聞かれます。ダイエット指導をしてい…
