健康寿命を伸ばそう！
2020/12/15
-医療ではなく健康に-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。皆さんは、運動を1日にまたは1週間にどのくらいされていますか？実は、運動することにより、死亡リスクを低下されることがわかっています…
筋トレの回数とセット数って？
2020/12/11
こんにちはBSBパーソナルジムです！！何回、何セットやればいいの？？とよくお客様に聞かれます！！脂肪を燃やして身体を引き締めたいでも「でも、何からやればいいのか・・・。」筋トレを決意しても、実…
忙しくて時間がない！そんな人はこれ
2020/12/09
~HIITトレーニング~皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。早速ですが…◯忙しくて運動する時間がない◯痩せたいけど何をしたらいいか分からない◯長い時間は体力と集中力が保たない◯脂肪が落ちにくくな…
あっという間の１２月
2020/12/07
~クリスマスシーズン~皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。投稿があいてしまいました…申し訳ございません12月は頑張って投稿していきますので、見てください！！…ってもう今年も残り1ヶ月を切りま…
飲料って太りやすい！？
2020/11/25
こんにちは！！BSBパーソナルジムです久々の更新で、すいません本日は飲料と食事の脂肪のつきやすさについて紹介します。まずジュースは太りやすいので控えるようにしましょう！コーラはデブ水のような事…
寒い時期こそ身体を動かそう！
2020/11/15
皆さんこんにちは！！BSBパーソナルジムです気がつけば今年も残り2ヶ月夜になると冬を感じるくらい寒くなりましたね寒いと太りやすいって言いませんか？？？クリスマス、忘年会、お正月楽しいイベントが…
食べてないのに痩せない人がやっていること！！
2020/11/11
皆さんこんにちはBSBパーソナルジムです！！本日はこんなお話です。ダイエットされている人で、「私食べてないのに痩せないんですけど！？」この質問はよく聞かれます。ダイエット指導をしている中で、食…
パーフォマンス向上
2020/11/09
-体幹トレーニング-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。今回は、パフォーマンス向上のための体幹トレーニングについてお話させていただきます！皆さんは、何かスポーツはされていますか？最近では…
足が太い人と細い人の違い
2020/11/05
皆さんこんにちは！！！BSBパーソナルジムです本日は脚が太い人と細い人の違いについてお話しをします。まず女性のお客様で1番多い悩みは脚が太い、細くなりたいんです、と言った方がたくさんいらっしゃ…
腰が痛い時にストレッチ！
2020/11/03
-簡単なストレッチ-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。新型コロナウイルスが世の中に広がり始めてから今までの生活がガラッと変わってしまいましたね…お仕事も在宅になったままの方もまだ多いん…
