11月のお得情報！！
2020/11/01
-プロテインがもらえる!-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。もう11月になりましたねー！今年も残すところあと2ヶ月ですね…早い、早すぎますね！11月のお得な情報です！BSBへ体験に来ていただいた…
ハッピーハロウィン
2020/10/31
ハッピーハロィンBSBパーソナルトレーナーの早川です。今日、2020年10/31(土)はハロウィンですね！！お客様から可愛いチョコレート頂きました。本日の営業はガイコツで頑張ります！！(笑)そして……………今日…
痩せる！！食べ方
2020/10/29
食べる順番を意識してみよう！こんにちは！！BSBパーソナルジムです。本日は痩せる、食べ方のお話しですまずはカロリーが高い物を食べないことが、前提ですが、その他①血糖値を上昇させないこと②食べ過ぎ…
ウエスト10cmダウン！？
2020/10/27
-ストレッチによる姿勢改善の効果-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。いつもBSBのブログを読んでいただき、ありがとうございます。これからも少しでも皆様に良い情報を発信できるように更新を頑…
体重に騙されないで
2020/10/25
-筋肉と脂肪の違い-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。いきなりですが、写真を見てください。左と右で同じ重さです！！！びっくりですよね①食事を減らしたり、食事の内容を変えたりして、体重を…
痩せたいなら！
2020/10/23
-難しく考えないで-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。皆さんは、食事をどれだけ意識して摂取できていますか？今回は【身体を引き締めたい】という方にシンプルなお話です。画像は少し大袈裟に紹…
BSBでストレス発散！
2020/10/21
-キックボクササイズ-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。【新型コロナウイルス】によって、今までの生活スタイルが大きく変わった。という方もたくさんいると思います。その中には、在宅でのお仕…
身体は絶対に変わる！
2020/10/19
諦めない精神皆さん、こんにちはBSBパーソナルトレーナーの早川です。皆さんは今自分の身体をどう思っていますか？？写真を見て昔はガリガリですね私は昔、凄く細い身体でした、こんな自分が嫌いでした。…
トレーニング前のルーティン！
2020/10/17
-動く準備-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。皆さんは、運動前やトレーニング前に必ずやることはありますか？それとも何もせずにいきなり動き始めていますか？僕は、トレーニング前には必ずスト…
タンパク質は摂っておきたい
2020/10/15
-毎食タンパク質を摂取-皆さん、こんにちはBSBパーソナルジムです。完全にプライベートのお話ですが、先週末はお仕事終わりに久しぶりに飲みに行きました！でもやっぱりタンパク質は、無意識にですが求め…
